opanować strach

[...] trudniej i mniej przyjemnie.8-);-D Tak naprawdę te 3 miesiące zleciały bardzo szybko. Każdy miesiąc przynosił nowe wyzwania, nowe ćwiczenia, których technikę trzeba było opanować. Miesiąc pierwszy i hardcorowa wytrzymka- 100 pompek- jest co wspominać. Miesiąc drugi i Wendler. Bardzo fajnie się „z nim „ ćwiczyło. No i miesiąc trzecie- 5x5, [...]

strach sie bac :) k***a ja to spokojny dobrzewychowany tylko jak ktos mnie wk***i to nie moge sie opanowac :)

[...] TĄ TOTALNĄ BZUDRĘ Na 40 tys testowanych wychodzi 5 tys. zarażony - 12% Zatem na 37 mln ludzi mamy już 4 mln zarażony. Zapytajcie jakiegokolwiek lekarza, wirusologa jak można opanować epidemię jeśli infekcje osiągnęły 12% społeczeństwa w jednym państwie a w ościennych z którymi to państwo ma otwarte granicę 20% społeczeństwa. NIE MASZ CIĘ CO BAĆ [...]

[...] ale póki co cisnę tak jak teraz, bo naprawdę idzie wszystko w dobrą stronę. Wtedy zacznę również trening do Front levera jako pierwszej pozycji gimnastycznej, którą chcę opanować. Dragon flagę na bramcę umiem zrobić, ale tak powyżej 2-4 sek, choć niewiele dłużej. Front lever też nawet idzie tylko muszę być wypoczęty, aby zrobić to trzymam go [...]

Sorry ale komentarze niektórych internautów sprowokowały mnie do repliki. Więc odniosę sie do nich. Co do wypowiedzi Vana: Twierdzisz że BOA nie ma wytenowanych schematów na obiekty publiczne. być może masz rację, nie wnikałem w to ale z drugiej strony tak naprawdę każda sytuacja jest niepowtarzalna. W sumie nie zamierzam z ty polemizować bo dojść [...]

[...] całego aparatu ruchu na każdym etapie rwania. Można by na ten temat pisać książki, postaram się streścić w punktach przynajmniej część elementów, które trzeba przetrenować, opanować, zgrać, zsynchronizować: -odpowiednie ustawienie przed rozpoczęciem pierwszego pulla, praca poprzez odepchnięcie od podłogi -zachowanie spięcia całej tylnej taśmy [...]

niestety część lekarzy to barany i będą go faszerowali psycho bo mają z tego kasę jak się właduje w te leki to latami później będzie latała po recepty ogólnie wolał bym lecieć na małej dawce testa non stop niż jeść psycho na sen i kolejne po wstaniu na strat dodatkowo wtedy raczej zero jakiegoś alko bo dopiero się robi bałagan w głowie i to [...]

[...] technika jest najskuteczniejszym sposobem na lęk jaki znam, uczę jej zwykle na pierwszych sesjach z nowymi klientami i - jeśli właściwie zastosowana - DZIAŁA ZAWSZE. Pozwala opanować przykre objawy, a niekiedy nawet ostatecznie poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi, bezskutecznie leczonymi wcześniej przez lata. Nie jest to jednak sposób [...]

[...] jest zawsze i jeśli ktoś mówi, że się nie boi, to jest szaleńcem. Był, kiedy wygrywałem w judo, towarzyszył mi, kiedy wychodziłem bić się z Nogueirą. Problem w tym, by go opanować, zredukować do minimum, by nie przeszkadzał w walce. - mówi Nastula. Jednak w jednym z ostatnich wywiadów, dla programu 1 PR, mistrz olimpijski z Atlanty stawia [...]

[...] rozwiązać sytuację bez walki i często się udawało. Czasem jednak pod wpływem takiego impulsu (dla mnie to jest bardzo czesto zlapanie za ręke, bluzę) nie jestem w stanie się opanować i walczę mimo że nie mialem takiego wcześniej zamiaru. to co wyżej napisalem tyczy się jedynie walki w sytuacji realej, w sparingu nie mam tej adrenaliny oraz tego [...]

A dla 54 latki też? :). No wiesz, jednak jest "mała" różnica,.... pokolenia moim zdaniem na plus jesli chodzi o wiek... a jak kazde cwiecznie czy kazda inna umiejetnosc trzeba wprowadzac z glowa ludzie w twoim wieku maratony biegaja ....ale nie od razu krakow zbudowano.....trzeba stopniowo organizm przyzwyczjac do treningu zwiekszajac [...]

Wydaje mi sie ,ze przede wszystkim powinienes ocenic sytuacje czy ta walka jest rzeczywiscie konieczna , strach musisz jakos opanowac, jednak uwazam ,ze czesto pierwszy cios jest juz decydujacym wiec jesli widzisz ,ze walka Cie nie ominie atakuj z zaskoczenia byc moze pozwoli Ci to wygrac a jezeli nie to i tak chyba wiele nie stracisz :) Pawel

No to juz jutro a mnie nerwy zjadaja chcialbym to miec juz za soba:(jak opanowac nerwy to moj najwiekszy problem.z jednj strony to dobrze ze czlowiekowi towarzyszy taki strach to motywowuje ale z drugiej strony to dla mnie najwieksze przeklenstwo hehe. pozdrawiam i zycze powodzenia Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Jeszcze dodam od siebie kilka groszy. Jak trenowalem krav mage, nasz trener zasluzony w isrealu :P, trenujacy policje, znal sie na prawie w de i ue i zawsze podkreslal nastepujace tematy w samoobronie. Uwazal, ze prawo w niemczech i ue jest beznadziejne w tym przypadku, tym samy pewnie tez i w Polsce: - jak uda sie opanowac pierwszy atak, [...]

[...] nawet wygląd koxa Ci nic nie gwarantuje. CO do psychiki na pewno masz rację w tym co napisałeś. Ja tylko chciałem zauważyć że często jest tak że właśnie trenowanie pomaga Ci opanować swój lęk. Oczywiście samo nic się nie zrobi i jak ktoś świadomie nie będzie próbował zwalczyć w sobie lęku( jeżeli przekonał się że takowy posiada) to będzie go miał [...]

Jasior Wlasnie to zle podejscie z zawieszeniem treningow. Wyznacz sobie cel- np start w zawodach za 3-4 miesiace i daz do tego, zeby jak najlepiej sie do tego przygotowac. Strach musisz opanowac, on nigdy imo w pelni nie mija. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-02-19 22:12:56

Aleś palnął!!! Przysiady wcale nie są takim łatwym ćwiczeniem,ale wszystko można opanować. I wykroki NA PEWNO nie zastompią przysiadów, które rozwijają praktycznie całą sylwetke. Rób przysiady!!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A [...]

[...] relaksacji, oraz odblokowujesz umiejętność głośnego wrzasku tak abyś w krytycznym momencie mogła zarówno działać jak i myśleć skutecznie. Ile lat muszę trenować, żeby dobrze opanować samoobronę? Powszechnie znane są przypadki mnóstwa kobiet które zdołały obronić się skutecznie w ogóle bez żadnego treningu sportów walki. Po prostu użyły swojej [...]